(1) 煮辣椒水泡脚是来治疗冻伤,如何减自少脚抽筋的机会：

(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。

(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 (2) 煮辣椒水泡bai脚是治疗冻伤,如何减少脚抽筋du的机会：

(1)注意钙质zhi的补充：青春dao期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。

(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险 (3) 抽筋一般是缺钙。 (4) 煮辣椒水泡脚治冻疮, 辣椒水1自制辣椒水的做法步骤图，自制辣椒水怎么做好吃

(1) 用料

自制干辣椒面 两勺

花椒面 少许

生抽 少许

盐 看辣椒多少

小葱 一根

蒜 内两瓣

姜 一块容

纯植物油 少许

花椒少许，芝麻少许鸡精，味精少许

自制辣椒水的做法

辣椒面和花椒面混匀自制辣椒水的做法 步骤1

放入盐，味精，鸡精，花椒少许，芝麻或者瓜子备用自制辣椒水的做法 步骤2

姜蒜切粒放入，葱切粒备用自制辣椒水的做法 步骤3

锅中烧备好的植物油，待油烧辣，关火降温（不能太久），把油倒入备好的碗中（如果油温过高，容易导致辣椒面糊，发黑，太低又会使辣椒本身的香味无法释放出来），然后搅拌均匀自制辣椒水的做法 步骤4

最后撒上葱花就可以了！自制辣椒水的做法 步骤5

吃的时候可以根据自己的口味放生抽和醋自制辣椒水的做法 步骤6

小贴士

烧油很关键，特别是后边油温的控制，不能太高也不能太低 辣椒水1沾到辣椒水很痛，用什么方法去除，最快最有效？

(1) 是眼睛吗，用食用油或去急诊，急诊更科学 (2) 用冰水